半島生活運動美學

跑步日誌 4月29日

by 半島小編
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半島跑團 season 2
 
場地：深水埗運動場
時間：八點至九點半
温度：29°C
濕度83%
 
今晚分開兩組進行訓練，恆常長跑訓練及專為青商運動會的惡補班。 恆常班繼續衝圈，其餘集中練習接棒，默契非常重要。當隊友進入接棒區，準備接棒的隊友要開始起步，慢慢加速，當隊友發出口令，便要打開左手向後。接棒順利往往可以快6至8秒。
 
最後Eric Sir 再分享一些短跑的跑姿、賽前休息及當日熱身要注意的事項。
 
今日大家都好比心機作最後的準備，無論成績如何，所有的訓練都不會白費的，大家都已經是贏家了。
 
(跑團教練 – 前會長關啟亮參議員)
 
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