跑步日誌 4月29日

by 半島小編
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半島跑團 season 2 – 學生角度
 
場地:深水埗運動場
時間:八點至九點半
温度:29°C
濕度83%
 
今晚是青商運動會前最後一次的跑團訓練,主要是密集式訓練接棒及起跑技巧。希望可以籍著這次的訓練機會,與不同隊友練習交棒及接棒,同時增加默契。一開始還沒領略到接棒的技巧,犯錯是正常的,有太早發出口令、跑出到旁邊跑道,也有走得太前跑出接棒區等等。然而大家都認真檢討每一次做得不足的地方,透過反覆練習改善,漸漸增加自己與隊友之間的信任,最後成功交出了「好棒」。
 
練習接棒後再有Eric Sir 分享短跑跑姿及起跑技巧。由於我大腿肌肉有酸痛感覺,也趁機向Eric Sir請教了如何可以更快修復肌肉。
 
希望大家在比賽前都可以有足夠休息,干媽爹!
 
(跑團學生 鄧嘉欣)
 
 
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